2020년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
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1896 kcal
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지방: 103.64g | 단백질: 160.63g | 탄수화물: 75.45g.
점심 식사: Käse, Birnen, Purland Schweinerückensteak, Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett, Ei. 저녁 식사: More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Magerquark, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Wohltuer Maca Pulver, Aldi Stremel-Lachs, Fol Epi Legere, Ei, Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ. 간식/기타: Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Milch 1,5%. 더보기
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2350 kcal
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운동:
출근 - 5 시간 5 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 스탠딩 - 10 분, 앉아있기 - 7 분, 가사 - 20 분, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 48 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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