2020년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
|
1368 kcal
|
지방: 52.94g | 단백질: 92.15g | 탄수화물: 127.75g.
아침 식사: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Перепелиное Яйцо, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. 점심 식사: Кофе, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, 4 Сезона Летние Овощи, Куриная Грудка Отварная, Хлебец. 저녁 식사: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Snickers Minis, От Мартина Семечки Отборные, Магнит Грейпфрут , Киви. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|