2020년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
|
2078 kcal
|
지방: 60.30g | 단백질: 191.12g | 탄수화물: 172.96g.
아침 식사: Water, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: Statesman Tonijnstukken in Water, Wolf Family Pulled Pork, AH 100% Pindakaas (Naturel), AH Jong Belegen Kaas 20+, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Zwagerman Gegaarde Yorkham, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bofrost Mini Arancini di Riso, AH Varkenshaas, Jumbo Bloemkool Roosjes, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Alesto Jumbo Pelpinda's, Holland & Barrett Pompoenpitten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Culinea Kipfilet, Diepvries, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Arla Skyr Naturel. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|