2013년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 2일:
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889 kcal
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지방: 19.54g | 단백질: 134.60g | 탄수화물: 60.57g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. 점심 식사: Quest Peanut Butter & Jelly. 저녁 식사: PAM Original No-Stick Cooking Spray, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber Maki, Mushrooms, Onions, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Kroger Chicken Tenderloins, Tomatoes, Follow Your Heart spicy southwestern ranch salad dressing. 간식/기타: Benefiber Benefiber, Lindora Peach Mango Drink Mix, Tilapia (Fish), Nashua Nutrition Health Smart Chocolate instant drink. 더보기
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1962 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.4 kg 증가하기
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