2013년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 2일:
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1551 kcal
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지방: 50.74g | 단백질: 58.20g | 탄수화물: 190.43g.
아침 식사: Pão Francês, Creme de Ricota Light, Mais Vita Morango. 점심 식사: Queijo Mozzarella, Miojo. 저녁 식사: Soja + Suco de Maçã, Catchup, Queijo Quente do Chef, Bolo de Cenoura com Chocolate, Cerveja. 간식/기타: Leite Fermentado. 더보기
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3660 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 스탠딩 - 3 시간, 운전 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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