Mix verdure al parmigiano e olive, frittatia di albumi, sarago al vapore e spalmabile
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 26일:
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1609 kcal
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지방: 37.88g | 단백질: 112.75g | 탄수화물: 237.17g.
아침 식사: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Céréal Crusca d'avena, Mela, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Olive Verdi Denocciolate (Varia Gusto), Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Montana Carne Magra in Gelatina, Zucca, Orogel Minestrone Leggerezza, Albume d'uovo Fresco🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, De Cecco Grattata Integrale, Mulino Bianco Cracker Integrali, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Olive Verdi Denocciolate (Varia Gusto), Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Zucca, Sarago, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, La Fiammante Passata di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Finocchio Crudo, Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
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1360 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 스텝퍼 - 35 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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