2010년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 1일:
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730 kcal
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지방: 16.84g | 단백질: 28.36g | 탄수화물: 129.67g.
아침 식사: Dunkin Donuts French Vanilla Coffee. 점심 식사: Dijon Mustard, Borden Fat Free Singles, Shaved Smoked Turkey Breast, Wonder Lite Wheat Bread. 저녁 식사: 1/3 Less Fat Strawberry Cream Cheese, Bagel Thins - Plain. 간식/기타: Chewy Bars - Oats & Chocolate, YoCrunch 100 Calorie Yogurt - Vanilla with Chocolate Chip Cookie Pieces, Fiber One Oats & Peanut Butter Bar. 더보기
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1885 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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