2020년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 26일:
|
1419 kcal
|
지방: 41.78g | 단백질: 111.19g | 탄수화물: 162.01g.
아침 식사: Galaxy Milk Chocolate, Skyr Strawberry Yogurt. 점심 식사: Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Turnips (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 저녁 식사: Sainsbury's Chicken Breast Fillet Portions , Aldi Soft Cheese, Rowan Hill Mini Wheat & White Tortilla Wraps, Rowan Hill Mini Wheat & White Tortilla Wraps, Vegetable Soup, Aldi Soft Cheese, Rowan Hill Mini Wheat & White Tortilla Wraps, Vegetable Soup, Pomelo. 더보기
|
|
2640 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|