2020년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 26일:
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1074 kcal
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지방: 52.14g | 단백질: 41.58g | 탄수화물: 115.43g.
아침 식사: Grafschafter Zuckerrübensirup, Butter, Gekochtes Ei, Huttwiler Haferbrötchen, Kaffee. 저녁 식사: Knoblauch, Zwiebeln, Olivenöl, Schlagsahne, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), OceanSea Alaska-Seelachsfilet. 간식/기타: Grapefruit, Boskoop. 더보기
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2407 kcal
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운동:
스쿼트 - 25 분, 국민체조 - 30 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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