2020년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 26일:
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2674 kcal
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지방: 88.47g | 단백질: 86.20g | 탄수화물: 256.92g.
아침 식사: Cheddar Cheese , Tesco Pure Orange Juice, Maple Syrup , Plain Pancakes , Fresh Pork Sausage , Scrambled Egg . 점심 식사: Marks & Spencer Thai Chicken Soup, Kiwi Fruit, Total Greek Yoghurt. 저녁 식사: Roasted Sweet Potatoes, Bisto Roast Lamb Dinner . 간식/기타: Smirnoff Vodka. 더보기
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2939 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간, 스탠딩 - 3 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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