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-E-M-
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2013년 05월 2일
-E-M-님의 저널, 2013년 05월 2일
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132.3 kg
지금까지 감소한:
28.1 kg
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남은양:
18.9 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 05월 2일:
1164 kcal
지방: 40.53g | 단백질: 85.89g | 탄수화물: 116.18g.
아침 식사:
Yo-J.
점심 식사:
Light Herb Garlic Cream Cheese, Jalapeno Cheddar Bagel.
저녁 식사:
Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Other Vegetables Excluding Tomato and Carrots), Avocado Ranch Dressing.
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4390 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 운전 - 7 시간, 숙면 - 8 시간.
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