2020년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
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1222 kcal
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지방: 41.96g | 단백질: 50.37g | 탄수화물: 104.81g.
아침 식사: Pork Sausage (Cooked) , Brown Rice, Egg Omelette or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Sainsbury's Mixed Leaf Salad, Aldi Soft Cheese. 점심 식사: Brown Rice. 저녁 식사: Merlot Wine , Sainsbury's Chicken Breast Fillet Portions , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 간식/기타: Apetina Classic Feta Cubes in Brine. 더보기
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2775 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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