2020년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
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4244 kcal
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지방: 136.75g | 단백질: 348.73g | 탄수화물: 394.01g.
아침 식사: Aldi Frozen Fruit Medley, Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Great Value Vegetable Medley, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Great Value Instant Mashed Potatoes. 간식/기타: Wegmans Organic Carrots, Apples , Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Kokuho Rose Sushi Rice, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kerrygold Pure Irish Butter. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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