2020년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
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1038 kcal
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지방: 46.21g | 단백질: 57.42g | 탄수화물: 91.83g.
아침 식사: Aldi Vollkornbrot (32g), Aldi Frischkäse-Fass, Banane, Kaffee, Gekochtes Ei. 점심 식사: Boskoop. 저녁 식사: Aldi Bio Junge Erbsen, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten. 더보기
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2090 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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