다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
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2363 kcal
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지방: 98.04g | 단백질: 116.34g | 탄수화물: 256.69g.
아침 식사: 薄切りハム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, パスコ イングリッシュマフィン, コープ とろけるチーズスライス, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. 점심 식사: グラタン, 食パン, クリームシチュー. 저녁 식사: ほうれん草のおひたし, ちくわ, 豚コマ, チンゲンサイ, ご飯. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 三幸製菓 新潟仕込み 新潟醤油味. 더보기
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