2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1135 kcal
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지방: 81.82g | 단백질: 80.75g | 탄수화물: 2.50g.
아침 식사: Keto Eggs on The Go Each. 점심 식사: Baked or Grilled Mackerel, Tesco Iceberg Lettuce, Soft Boiled Egg, Tesco Unsmoked Streaky Bacon Rashers. 저녁 식사: Makrela Wedzona (Rafa) Per 100G. 간식/기타: Alpro Roasted Almond Unsweetened Milk, Coffee (made from Ground). 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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