2020년 01월 25일 작성이: fitra13
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Omelet bayam, tahu kukus, jagung manis n cake singapura (frozen food)
2020년 01월 25일 작성이: nur fazri
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iya aku liatnya juga kenyang 😁
2020년 01월 25일 작성이: Airin911
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mf kk" yg baik sy mau tanya..d fc kbutuhan kalori saya d tulis 1400,,itu msh hrs defisit kalori apa ngga ya..msh bngung
2020년 01월 27일 작성이: darsining
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semua jumlahnya brpa kalori?
2020년 01월 27일 작성이: clowfktmr
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@clowfktmr, skitar 450n kalorinya
2020년 02월 2일 작성이: nur fazri
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@darsining, 1400 itu hsl kalori stelah dicutting skitar 20-25% dr TDEE kamu (kalori antara TDEE & BMR). Jd kamu makannya dikalori 1400. Kl jwbn saya kurang tepat, mungkin tmn² ada yg mau menambahkan
2020년 02월 2일 작성이: nur fazri
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@Airin911, kenyangnya kebangetan hehehe...
2020년 02월 2일 작성이: nur fazri
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