|
2825
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
|
2824 kcal
|
지방: 64.18g | 단백질: 182.03g | 탄수화물: 388.42g.
아침 식사: ندى حليب البروتين سادة, المثالي خبز برغر, Red Tomatoes, Date, Native Brown Cane Sugar, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Egg White, Egg Yolk, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. 점심 식사: أرض الطبيعة سمن بلدي, Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Green Snap Beans, Eggplant, Butternut Winter Squash, Zucchini, Orange, Carrots. 저녁 식사: Raisins, Almonds, Fitness خبز, المثالي خبز برغر, ندى حليب بروتين ساده, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Quanta Craemy Milk Chocolate, Galaxy Crispy, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|