2020년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
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2011 kcal
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지방: 60.84g | 단백질: 142.68g | 탄수화물: 236.05g.
아침 식사: Kurma, Madu, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Alpukat. 점심 식사: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Tahu Kukus. 저녁 식사: Nasi Merah, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Sambal Goreng, Yakult Yakult, Nanas, Jeruk, B.J. Bawang Merah Goreng, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Semangka. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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