|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
|
697 kcal
|
지방: 32.99g | 단백질: 68.63g | 탄수화물: 27.07g.
아침 식사: Ovo Cozido, Café com Leite Integral. 점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Frango Desfiado, Molho de Tomate, Macarrão de Abobrinha. 저녁 식사: Prov Chips Provolone Desidratado, Hellmann's Maionese Toque de Limão, Atum em Óleo (Enlatado). 더보기
|
|
2159 kcal
|
운동:
이소라 - 25 분, 물 에어로빅 - 15 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|