2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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1438 kcal
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지방: 53.66g | 단백질: 84.33g | 탄수화물: 171.43g.
아침 식사: Edeka Elstar Apfel, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Chiquita Banane, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Boskoop, Ja! Gebäckmischung, Kaffee. 저녁 식사: Baktat Rote Linsen Gekocht, Followfish Alaska-Seelachsfilet, Gekochter Spinat (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). 간식/기타: Alesto Kalifornische Walnusskerne. 더보기
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2418 kcal
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운동:
요리 - 40 분, 운전 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 국민체조 - 1 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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