2013년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 1일:
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1617 kcal
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지방: 75.99g | 단백질: 59.63g | 탄수화물: 180.76g.
아침 식사: Instant Oatmeal. 점심 식사: Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Chunk Light Tuna. 저녁 식사: Milk Chocolate Kisses filled with Cherry Cordial Creme, Pecan Swirls, Chicken Pot Pie, Jumbo Buttermilk Biscuits. 간식/기타: Chocolate Ice Cream, 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Sour Cream Spinach Dip, Crunchy Taco. 더보기
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2147 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 스탠딩 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간 35 분, 앉아있기 - 10 시간 25 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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