2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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808 kcal
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지방: 29.37g | 단백질: 50.11g | 탄수화물: 91.58g.
아침 식사: Орехомания Грецкий Орех, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 점심 식사: Ржаной Хлеб, Щи с Курицей, Компот без Сахара. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Щи с Курицей, Яблоко Зеленое, Каждый День Цветочный Мед. 더보기
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3043 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간, 스키 (크로스 컨트리) - 51 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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