2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
|
1994 kcal
|
지방: 84.84g | 단백질: 107.65g | 탄수화물: 207.09g.
아침 식사: Конфил Зефир, NL International Collagen Formula, NL International DrainEffect Red, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Bonfrais Сыр Творожный с Зеленью, Новосибхлеб Булка с Отрубями. 점심 식사: Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. 저녁 식사: Бахетле Пирог Осетинский с Картофелем и Сыром, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Лакт Творог 2%. 간식/기타: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Картошка Печеная. 더보기
|
|
1203 kcal
|
운동:
активный день - 18 시간, силовая: ягодицы, бицепс бедра, икры - 1 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|