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Mini torta de aveia com queijo e chia!!!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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754 kcal
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지방: 32.59g | 단백질: 71.17g | 탄수화물: 41.17g.
아침 식사: Lipton Ice Tea Limão Zero. 점심 식사: Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Subway Tomate, Rúcula, Camil Feijão Fradinho, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Sadia Bacon em Cubos. 저녁 식사: Panqueca Dukan, Queijo Parmesão (Ralado), Ceifeiro Semente de Chia, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Cozido Magro. 간식/기타: Molico Leite Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light, Melitta Café sem Açúcar. 더보기
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1856 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 24 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 36 분. 더보기
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