|
23.01.2020;-) Donnerstag- Dinner ;-) 200 g Champinions 100 g REWE Romana Salatherzen 60 g Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager ;-) 142 kcal ;-) .
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
|
1240 kcal
|
지방: 54.00g | 단백질: 74.24g | 탄수화물: 119.62g.
아침 식사: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Cocktailtomaten, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Gekochtes Ei, Hofburger Allgäuer Limburger Klassisch-Würzig, Salami. 점심 식사: Apostels Aioli, Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kartoffelsalat mit Ei, Gegrilltes Hähnchen. 저녁 식사: Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, REWE Romana Salatherzen, Champignons. 더보기
|
|
3213 kcal
|
운동:
스탠딩 - 3 시간, 샤워 - 10 분, 윗몸일으키기 - 7 분, 책상 업무 - 3 시간, 쇼핑 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 43 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
|