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Marmitinhaa!!! A melhor hora!!! : )
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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1200 kcal
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지방: 57.80g | 단백질: 84.87g | 탄수화물: 87.45g.
아침 식사: Molho de Tomate Caseiro, Nat Peito de Frango Desfiado, Crepioca. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface Americana, Ovo de Codorna, Abobrinha Refogada, Molho de Tomate Caseiro, Nat Peito de Frango Desfiado. 저녁 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Ovo de Codorna, Frango Desfiado. 간식/기타: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. 더보기
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2542 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 2 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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