2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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1874 kcal
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지방: 102.05g | 단백질: 117.35g | 탄수화물: 116.33g.
아침 식사: Cafezinho, Ovo Mexido. 점심 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 간식/기타: Brigadeiro, Espetinho de Carne, Mundo Verde Mix Nuts. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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