2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
|
2300 kcal
|
지방: 97.87g | 단백질: 109.25g | 탄수화물: 239.24g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Архангельск Хлеб Батон Нарезной, Белозорие Молоко 2,5%, Дымов Сосиска Баварская, Гречка Отварная. 점심 식사: Белозорие Молоко 2,5%, Любятово Хлебцы с Отрубями, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. 저녁 식사: Пеко Сдоба "Витушка" с Корицей , Бархатный Бугор Витушка с Сахаром , Белозорие Молоко 2,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Капуста Тушеная с Мясом. 간식/기타: Любятово Печенье Мария Традиционное, Белозорие Молоко 2,5%, Белозорие Творог 9%, Белозорие Снежок 2,5%. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|