Ужин 803 ккал
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
|
1859 kcal
|
지방: 55.27g | 단백질: 150.81g | 탄수화물: 182.89g.
아침 식사: Славянские Продукты Колбаса Сырокопченая Кремлевская, Брестское Мороженое Моцарелла Gold, Дионис Хлеб Полоцкий, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Чизкейк. 점심 식사: Евроопт Банан, Чай, Чизкейк. 저녁 식사: Спагетти, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Синабоны, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
|
댓글
Ухты..
А не слишком много?
По мне так ужин должен быть около 300 калл
2020년 01월 22일 작성이: DIANA KOVALCHUK
|
Для меня вполне нормально, нахожусь на интервальном питании, 8 часов ем, 16 не ем. сейчас на поддержании, норма ккал 2000.
2020년 01월 22일 작성이: sveta22igla
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|