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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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2231 kcal
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지방: 83.48g | 단백질: 204.48g | 탄수화물: 175.46g.
아침 식사: Milchkaffee. 점심 식사: Alpenmark Käse-Snack Light, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (mit Schale), Mais, Brunch Balance mit Joghurt, Dinkelbrötchen. 저녁 식사: Fage Total 2%, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade. 간식/기타: Peak Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Bebivita Erdbeere mit Heidelbeere in Apfel (250g), Mandeln, Aldi Protein Riegel. 더보기
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3551 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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