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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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1359 kcal
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지방: 29.39g | 단백질: 63.77g | 탄수화물: 211.40g.
아침 식사: 味噌汁, ご飯, 紀文 無調整豆乳, サラダ, グリーンスムージー, おかめ納豆 国産中粒納豆. 점심 식사: サラダ, 手作り弁当. 저녁 식사: 牛乳（無脂肪またはスキムミルク、カルシウム加）. 간식/기타: ナチュラルローソン 豆乳きな粉ビスケット. 더보기
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