2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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4227 kcal
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지방: 137.07g | 단백질: 353.54g | 탄수화물: 384.49g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Vanilla Whey. 점심 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Yellow Summer Squash, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Olive Oil, Kokuho Rose Sushi Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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