2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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774 kcal
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지방: 30.92g | 단백질: 66.37g | 탄수화물: 70.18g.
아침 식사: Pilão Café, Monama Pão de Chia. 점심 식사: Salada de Frutas, Juréia Pepino em Conserva, Ovo Frito sem Gordura, Vagem Cozida, Salada Crua, Carne de Panela. 저녁 식사: Contra-filé, Batata Doce. 간식/기타: Da Colônia Paçoca Rolha Integral com Chia e Amaranto. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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