2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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1319 kcal
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지방: 44.07g | 단백질: 105.43g | 탄수화물: 130.02g.
아침 식사: Coberturas de Morango, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Vagem Cozida, Alface de Folha Vermelha, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Alho, Alface, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Cenouras, Alface Americana. 저녁 식사: Frango Grelhado, Macuco Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 간식/기타: Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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