catty-09님의 저널, 2020년 01월 22일

2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.4 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 26.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:

472 kcal

지방: 2.45g | 단백질: 13.31g | 탄수화물: 95.57g. 아침 식사: Чай с Лимоном, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой. 저녁 식사: Био Баланс Кефирный 0%. 간식/기타: Адреналин Раш . 더보기

2552 kcal

운동: 수영 (중간속도) - 45 분, 훌라후프 - 30 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 10 시간. 더보기

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