2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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1928 kcal
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지방: 51.04g | 단백질: 58.71g | 탄수화물: 290.54g.
아침 식사: Kellogg's Special K, Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk. 점심 식사: New Covent Garden Slow Roast Tomato Soup, New Covent Garden Slow Roast Tomato Soup, Cadbury Chocolate Biscuits, Sponge Cake , McVitie's Jaffa Cakes. 저녁 식사: Asda Baked Beans Reduced Salt & Sugar, Aldi Curly Fries, Birds Eye Fish Fingers. 간식/기타: Slimming World Hi-Fi Deluxe, Apples . 더보기
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2556 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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