2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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1111 kcal
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지방: 46.09g | 단백질: 59.20g | 탄수화물: 132.46g.
점심 식사: Скумбрия Атлантическая, Семга на Гриле, Рис Отварной, Яблоко Желтое. 저녁 식사: Сухой Жареный Соленый Арахис, Желтая Зимняя Тыква, Приготовленный Шпинат (Свежий), Красный Лук, Жареное Яйцо без Жира. 간식/기타: ノーベル VC3000のど飴. 더보기
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1434 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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