|
ср
|
106 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
|
822 kcal
|
지방: 33.25g | 단백질: 60.56g | 탄수화물: 73.63g.
아침 식사: Chikoroff Цикорий, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. 점심 식사: Салат из Пекинской Капусты, Поджарка, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриная Грудка с Овощами. 간식/기타: Сырники Диетические, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Махеевъ Горчица Русская, Самбери Оладьи Капустные, Киви. 더보기
|
안정된 체중
|