2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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1142 kcal
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지방: 42.59g | 단백질: 48.77g | 탄수화물: 143.90g.
아침 식사: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 豆腐, 白菜, マルコメ わかめ. 점심 식사: マルコメ わかめ, 白菜, 豆腐, おにぎり. 저녁 식사: 焼きそば. 간식/기타: パウンドケーキ (バター法), 春日井製菓 グリーン豆, チョコ. 더보기
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1490 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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