|
ну вот,мой ужин) 1 яйцо,мясо с овощами,хлеб+ чай с лимоном.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
|
971 kcal
|
지방: 38.05g | 단백질: 33.34g | 탄수화물: 123.08g.
아침 식사: Пирог с Мясом, Кофе с Молоком, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Российский, Жареное Яйцо. 점심 식사: Батон, Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Чай. 간식/기타: Салями, Чай. 더보기
|
|
2186 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|