2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 36.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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1438 kcal
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지방: 89.25g | 단백질: 72.97g | 탄수화물: 85.55g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas, Swift Bife de Alcatra. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 간식/기타: Lindt Chocolate 85% Cocoa, Bauducco Panettone, Cheetos Salgadinho de Requeijão , Sadia Queijo Prato Lanche, Scala Queijo Prato, Linea Chocolate Branco Zero Açúcar (13g), Lindt Chocolate 85% Cocoa. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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