2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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2920 kcal
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지방: 74.53g | 단백질: 189.18g | 탄수화물: 371.42g.
아침 식사: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Sterilgarda Latte Scremato, Selex Fiocchi di Riso e Frumento Integrale. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Hambrogio Hamburger di Scottona ( Dok), Pomodori, Divella Pasta Integrale. 저녁 식사: Pane Integrale, Fesa di Tacchino, Smart Formaggio a Pasta Filata, Piadillas Piadina con Frumento e Mix di Semi. 간식/기타: Pane Bianco. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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