2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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1326 kcal
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지방: 62.98g | 단백질: 69.93g | 탄수화물: 116.85g.
아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 점심 식사: Alface Americana, Cenouras, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alface, Alho, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Alface de Folha Vermelha, Vagem Cozida, Palmito, Seara Costela Molho Barbecue, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Frango (Empanado e Frito), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Cozido. 간식/기타: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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