2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
|
971 kcal
|
지방: 24.87g | 단백질: 57.38g | 탄수화물: 122.45g.
아침 식사: Water, Tea with Skimmed Milk, Tesco Everyday Value Grated Cheddar, Tesco Finest Apple Wood Smoked Ham, Tomatoes, Tesco Medium Free Range Eggs. 점심 식사: Gala Apples, Copella Cloudy Apple Juice, Water, Tea with Skimmed Milk, Tesco Finest Apple Wood Smoked Ham, Cucumber, Lettuce Salad with Tomato, Tesco Light Mayonnaise, Tesco Wholemeal Bread. 저녁 식사: Hartley's 10 Cal Orange Jelly, Tea with Skimmed Milk, Water, Heinz Baked Beans , Tesco Finest Boulangere Potatoes . 간식/기타: Tea with Skimmed Milk, Water, Tesco Mini Breadsticks, Cadbury Eclairs (1), Cadbury Eclairs (1), Tesco Mini Breadsticks . 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|