2013년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.0 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 29일:
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1579 kcal
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지방: 64.79g | 단백질: 102.83g | 탄수화물: 169.27g.
아침 식사: Almond Milk, Kale, California Avocados, Arbonne Vanilla Protein Shake Mix, Coffee, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Spinach. 점심 식사: Greens, Tomatoes, Tilapia (Fish). 저녁 식사: Whole Foods Market Curry Chicken Salad, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, Almond Butter, Dried Figs (Uncooked), Whole Foods Market Quinoa Cakes. 더보기
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1559 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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