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ngegym itu enaknya bareng teman2 mahmud2 seperjuangan yg kepengen langsing bwahahahaha...
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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1546 kcal
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지방: 33.87g | 단백질: 160.88g | 탄수화물: 174.30g.
아침 식사: Buah Naga, Pisang. 점심 식사: Ubi Jalar (Manis), Bawang Merah, Ikan Asin, Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge. 저녁 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Indomie Mi Goreng, Borges Classic Olive Oil, Bawang Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Pisang. 더보기
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