2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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1740 kcal
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지방: 58.61g | 단백질: 49.45g | 탄수화물: 248.21g.
아침 식사: Kellogg's Special K, Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk. 점심 식사: Tesco Cookies, Brownies, Asda Butternut Squash Soup, Asda Low Fat Yoghurt. 저녁 식사: Grated Cheddar Cheese, Asda Spinach & Ricotta Tortelloni , Asda Tomato & Mascarpone Soup. 간식/기타: Tea with Skimmed Milk, McVitie's Jaffa Cakes, Blueberries . 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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