2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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983 kcal
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지방: 35.29g | 단백질: 78.44g | 탄수화물: 103.91g.
아침 식사: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Sayur Asem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 저녁 식사: Finna Sambal Ijo Uleg, Ayam, Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau, Tempe. 간식/기타: Jagung Manis Kuning. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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