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Chris Me
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2020년 01월 21일
Chris Me님의 저널, 2020년 01월 21일
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2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.4 kg
지금까지 감소한:
3.1 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 01월 21일:
1712 kcal
지방: 25.20g | 단백질: 242.33g | 탄수화물: 139.79g.
아침 식사:
Äpfel, Knusperone Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Skyr Natur, Trauben.
점심 식사:
Schweinefilet, Gekochter Rosenkohl.
저녁 식사:
Aldi Putensteak, Brokkoli.
간식/기타:
Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Prozis Prozis Real Whey Isolate.
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2623 kcal
운동:
국민체조 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분.
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